Postura incorectă – cum îți afectează oasele și articulațiile?

Te-ai surprins stând cocoșat în fața biroului sau cu umerii căzuți când mergi? Deși poate părea inofensivă, postura incorectă are un impact major asupra sănătății sistemului musculo-scheletal, în special asupra oaselor și articulațiilor.

Orele lungi petrecute pe scaun, în fața calculatorului, fără pauze și fără o poziție corectă, pot duce treptat la dezechilibre posturale. Acestea înseamnă, în primul rând, o distribuție neuniformă a greutății corpului și o suprasolicitare a anumitor articulații și grupe musculare.

Coloana vertebrală, fiind principalul „stâlp” al corpului, este direct afectată. Pe măsură ce postura se degradează, apar tensiuni musculare, compresii articulare și, în unele cazuri, modificări structurale ale curburilor coloanei (cifoză, scolioză, lordoză accentuată).

Ce probleme pot apărea?

Printre cele mai frecvente efecte ale unei posturi incorecte se numără:

• dureri persistente de spate sau gât

• rigiditate articulară și mobilitate redusă

• tensiune în zona umerilor și omoplaților

• oboseală musculară fără efort fizic semnificativ

• afectarea șoldurilor, genunchilor și gleznelor din cauza alinierii greșite

• uzura prematură a cartilajului articular

Pe termen lung, o postură incorectă poate duce la afecțiuni serioase, precum hernia de disc, afecțiuni degenerative ale coloanei vertebrale, deformări articulare și dureri cronice care afectează calitatea vieții.

Ce poți face?

Corectarea posturii nu este doar o chestiune de disciplină sau voință. În multe cazuri, cauza reală este de ordin structural sau ortopedic și necesită o evaluare specializată.

Primul pas este o consultație la medicul ortoped, care poate identifica:

• dezechilibre în alinierea coloanei

• probleme articulare preexistente

• modificări ale curburilor fiziologice

• eventuale leziuni sau inflamații apărute din cauza poziției greșite

Pe baza acestei evaluări, se pot recomanda:

• investigații imagistice (radiografii, RMN, CT – dacă este cazul)

• corecturi ortopedice, în funcție de diagnostic

• monitorizarea evoluției posturii în timp, pentru prevenirea agravării

În unele situații, pot fi indicate orteze de susținere, ajustări ale încălțămintei sau ale mobilierului folosit zilnic, precum și recomandări privind pozițiile corecte în activitățile curente.

La Clinica Raze, serviciul nostru de ortopedie oferă:

• Consultații de specialitate pentru afecțiuni cauzate de postura incorectă
• Evaluare completă a coloanei și articulațiilor afectate
• Recomandări personalizate pentru corectarea posturii și prevenirea complicațiilor
• Soluții ortopedice moderne și precise, adaptate fiecărui pacient

Postura corectă este esențială pentru o viață activă și fără dureri.

Cu ajutorul unui consult ortopedic bine făcut, poți preveni probleme serioase și îți poți recăpăta confortul în mișcare.

Te așteptăm la Clinica Raze, unde sănătatea ta posturală este evaluată cu seriozitate și profesionalism.