Apneea în somn: Ce este, cum se manifestă și ce poți face ca să dormi mai bine

Ce este apneea în somn? Apneea în somn este o tulburare comună și serioasă care determină oprirea respirației în mod repetat în timpul somnului. Fie din cauza unei blocări a căilor respiratorii (apnee obstructivă), fie din cauza unui semnal absent de la creier (apnee centrală), acest proces duce la întreruperi ale somnului și lipsa oxigenului în organism.

De fiecare dată când respirația se oprește, creierul te trezește — uneori pentru o fracțiune de secundă — doar pentru a relua respirația. Problema? Asta îți rupe ciclul natural de somn și te lasă epuizat.
Tipuri de apnee în somn

Apnee obstructivă (OSA) – cauzată de relaxarea mușchilor gâtului, care blochează fluxul de aer.

Apnee centrală (CSA) – apare când creierul nu trimite semnalele potrivite către mușchii responsabili cu respirația.

Apnee mixtă (complexă) – o combinație între cele două.

Cum recunoști apneea în somn?

Simptome comune:

Sforăit puternic și frecvent

Treziri dese în timpul nopții

Senzația de sufocare sau lipsă de aer

Oboseală extremă dimineața și în timpul zilei

Dureri de cap matinale

Transpirații nocturne

Schimbări de dispoziție, iritabilitate, depresie

💡 Unele persoane nici nu își dau seama că au această afecțiune. Adesea, partenerul de somn este cel care observă sforăitul sau oprirea respirației.
De ce este periculoasă apneea în somn?

Netratată, apneea în somn poate duce la:

Hipertensiune arterială

Tulburări de ritm cardiac

Infarct miocardic

AVC

Diabet de tip 2

Accidente din cauza somnolenței (inclusiv la volan)

Cine este mai predispus la apnee?

📌 Factorii de risc includ:

Supraponderabilitate sau obezitate

Vârsta peste 40 de ani

Sexul masculin

Fumatul și consumul de alcool

Istoric familial de apnee

Amigdale mari (la copii)

Tratamentul pentru apnee

✅ Tratamentul este personalizat și poate include:

Aparat CPAP – menține căile respiratorii deschise printr-un flux constant de aer

Dispozitive orale – care repoziționează maxilarul sau limba

Schimbarea poziției de somn – de exemplu, dormitul pe o parte

Chirurgie nazală sau a gâtului – pentru a elimina blocajele

Scăderea în greutate – poate reduce semnificativ simptomele

Renunțarea la fumat și alcool

Cum poți preveni apneea în somn?

Deși nu toate cazurile pot fi prevenite, riscul poate fi redus prin:

Adoptarea unui stil de viață sănătos

Menținerea unei greutăți corporale optime

Practicarea de exerciții fizice regulate

Evitarea fumatului și alcoolului înainte de culcare

Menținerea unui program regulat de somn

Ce trebuie să faci dacă suspectezi apneea în somn?

🔍 Dacă te trezești obosit, sforăi frecvent sau partenerul tău a observat pauze de respirație în timpul somnului, este esențial să mergi la un medic specialist în somnologie sau ORL. Un simplu test de somn îți poate salva viața și îți poate reda energia pierdută.

📌 Concluzie

Apneea în somn este mai mult decât sforăit – este o afecțiune serioasă care îți afectează inima, creierul și calitatea vieții. 

Cum te poate ajuta Clinica Raze

Vestea bună? Se poate trata eficient. Totul începe cu un consult la Clinica Raze, unde medicii specializați pot identifica rapid dacă suferi de apnee și ce pași urmează pentru un diagnostic corect și complet.