Ai grijă de inima ta: recunoaște semnele și învață cum să o protejezi

Inima este un organ vital care funcționează continuu pentru a asigura circulația sângelui în întregul corp. Însă, atunci când apar dezechilibre în stilul de viață sau în parametrii medicali (precum tensiunea arterială, colesterolul sau nivelul de stres), pot apărea probleme cardiace.

Angina pectorală este una dintre cele mai frecvente manifestări ale ischemiei cardiace și poate fi un semnal timpuriu că inima nu mai primește suficient oxigen.

De ce apar problemele de inimă?

Inima este afectată cel mai des de:

• Colesterolul crescut

• Tensiunea arterială mare

• Depozite de grăsime în vasele de sânge

• Stresul constant și lipsa odihnei

• Fumatul sau alimentația nesănătoasă

Toate acestea îngreunează circulația sângelui. Inima este forțată să muncească mai mult, iar în timp, poate da semne că are nevoie de ajutor.

Angina pectorală – un semnal de alarmă de la inima ta

Una dintre cele mai frecvente probleme ale inimii este angina pectorală. Este o durere sau presiune în piept care apare, de obicei, în timpul efortului fizic, al stresului sau chiar când urci câteva trepte.

Este felul în care inima spune: „Nu mai primesc suficient oxigen. Ajută-mă.”

Cum recunoști angina pectorală:

• Senzație de greutate, arsură sau apăsare în piept

• Durere care se poate extinde spre braț, maxilar, spate sau umăr

• Oboseală inexplicabilă

• Respirație dificilă la eforturi mici

Este important de știut că angina pectorală nu este un infarct, dar poate fi un prevestitor. Nu ignora aceste semnale

Ce să faci dacă simți aceste simptome?

• Oprește-te imediat și odihnește-te

• Dacă durerea persistă mai mult de câteva minute sau devine mai intensă, sună la 112

• Nu amâna consultul medical – chiar dacă durerea dispare, inima ta îți cere ajutorul

Cum să ai grijă de inima ta – în fiecare zi

Nu e nevoie de schimbări drastice. Inima ta are nevoie de echilibru, nu de perfecțiune. Iată câteva lucruri simple care pot face o mare diferență:

• Mănâncă sănătos – mai puține prăjeli, mai multe fructe, legume și alimente proaspete

• Fă mișcare zilnic – chiar și o plimbare de 30 de minute contează

• Renunță la fumat și limitează consumul de alcool

• Verifică-ți tensiunea și colesterolul periodic

• Dorm suficient și găsește momente de liniște

• Ascultă-ți corpul – el știe să-ți spună când ceva nu e în regulă

Bolile cardiovasculare pot evolua silențios, fără simptome evidente. Tocmai de aceea, evaluările cardiologice periodice și reacția promptă la orice simptom suspect sunt pași esențiali pentru prevenție.

La Clinica Raze, echipa noastră  este aici pentru a te ajuta să-ți menții inima sănătoasă și să previi complicațiile grave.

Programează un consult și oferă inimii tale atenția pe care o merită.